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网上有个段子说“现在最朝气蓬勃的是老年人，死气沉沉的是年轻人，生不如死的是中年人”。

中年人不是被车贷房贷压得喘不过气，就是在害怕丢掉工作的担忧里彻夜失眠，时不时还得应对出问题的身体和家庭关系。

放眼望去，生活里仿佛处处是危机。

可绝望的中年人，真的没有出路了吗？

其实换个角度讲，这些危机也是信号，是提醒人们重新审视生活，做出改变的信号。所以，“不在现状里停滞不前，积极创造解决方案”或许就是中年人最好的出路。

而对于大部分普通人来说，最值得关注的就只有三件事：健康，关系和事业。

央视热播剧《凡人歌》里那伟和沈琳夫妇的经历想必很多人都有共鸣。沈琳想重返职场，一开始由于产后漏尿弄湿裤子而错过了面试；后来花6000块培训费转行做月嫂，只干了两个月就不得不因为腱鞘炎发作而辞职。

人到中年，健康才是你最大的资本。

养成定期体检，规律饮食和适量运动的习惯，不要等到身体真得亮了红灯才后悔内疚。

前几天刷到一个视频，一位年近四十的癌症晚期患者在平静的叙述中道出了中年人面临的关系困境。

她说“自从生病以来，我身边就没有亲戚朋友了。”

除了这种极端案例以外，很多到了不惑之年的人其实都会慢慢看清一些关系的本质，而这个时候恰好就是断舍离的契机。

人的精力随着年岁的增长是越来越稀缺的，所以一定要远离那些消耗你的人和事，辨别真正对自己有益的关系，让它们成为你的资产。

另外，有时候我们不得不承认的是很多健康和关系的问题都和事业有着密不可分的关系。生活的压力让人们把大部分时间倾注在职场上，在这样的情境下，健康变成了升职加薪的牺牲品，关系变成了人情世故的交易物。

可现实却是即便为公司奋斗了十几二十年，也还是逃不过被优化的命运。我想，这才是大部分中年人倍感无力的原因。

有些人在无力中就此摆烂，不做选择成了他们的选择；有些人延续职场上的老黄牛品质，下班之后摆摊外卖开滴滴，但这些人其实都挺焦虑的，因为大家心里没有安全感。

那要如何应对这样的局面呢？

第一，其实还是要做好本职工作。

在现在的经济环境下，好好上班也许是对中年人来说回报率最高的投资。不过在这个阶段，一定要把“为老板打工”的思维切换成“为自己打工”的思维，去做一些能积攒到经验和资源的事情，去精进自己的业务能力，去研究公司的整个商业模式，让稳定的东西长在自己身上。

这样一来，即便是跳槽或者重新求职，你也不会没有任何底气。更重要的是，如果你想在主业之余创造额外收入的话，这些职场上的积累或许就是你的“创业”资本。

第二，额外收入。

中年人应对事业困境的第二点就是要试着去做自己的小生意。

这不仅是时代的趋势，也是中年群体的优势所在。

尽管有人说35岁像是中国职场特有的霸凌，但如果跳脱出来你就会发现这个节点是做自己生意的最好时机。因为个人事业的起点是自身的经验差，这个年纪的你会比大多数职场新人有更丰富的阅历和更专业的技能，跑通商业闭环的可能性也相对更高。

年龄从来都不构成阻碍，真正的阻碍是我们被局限的视角。

也许有人会问，为什么一定是个人事业呢？

很简单，因为它是一举多得的事情。通过做个人事业你不仅可以独立且持续地获取收入，还不用担心某天会被谁取代。更重要的是，在做个人事业的过程里，你会通过做自己喜欢的事以及和用户沟通重新看见自己的价值，这种再次找到意义和方向的感觉会慢慢消解人到中年的危机感。

所以，别让你上班前和下班后的时间全都消磨在手机的信息流里，不论是在健康、关系还是在事业上，试着行动起来，也许生活就会有所改变。